7 علامات تدل على أن كبدك ملىء بالسموم - تعرف عليها

الكبد هو ثاني أكبر جهاز في جسمك. و يُعتبر الكبد العضو المسؤول عن أصعب و أهم وظيفة في الجسم. يقوم الكبد بتصفية المواد الضارة من دمك. و يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة. وهذه وظيفة مهمة جداً، لذلك صحة الكبد ضرورية جداً من أجل صحة جيدة.

الإجراء الأساسي للكبد هو تحويل السموم إلى نفايات آمنة، يمكن أن تفرز من الجسم من خلال وسائل الاطراح.

الكبد لديه أكثر من 400 وظيفة في الجسم، من هضم الدهون و الكربوهيدرات، و تخزين الفيتامينات و المعادن الأساسية مثل الحديد و فيتامينات A، D، E، K، و التي هي أساسية في الحفاظ على طاقة بدنية و عقلية جيدة. إضافةً إلى تخزين العناصر الغذائية المعالجة التي تم امتصاصها في الأمعاء، و كسر المخدرات و الكحوليات.

الكبد قادر على معالجة السموم و طرحها كل يوم. لكن عندما يكون أكثر من اللازم، مع الوقت و مع عدم وجود الرعاية المناسبة لتجنب تلك السموم، يصبح الكبد منهكاً و هذه المهام تصبح أكثر صعوبة. و بدلاً من التخلص من السموم، فإنه يخزنها في الخلايا الدهنية، خاصةً حول البطن.

وإليكم سبع علامات تشير إلى أن الكبد يتعرض لضغط شديد، إذا لاحظت هذه العوارض، عليك أن تفكر مليا في تقوية كبدك من خلال النظام الغذائي ونمط الحياة:

1- تغيّر في لون البشرة

أول علامة تدل على أن كبدك متعب، هي تغير لون البشرة، حيث يتغير من اللون الطبيعي إلى لون أصفر شاحب خفيف، يرافقه شيء من الازرقاق، أما لون أظافرك وأطراف أصابعك ربما يتغير إلى الأصفر.

ويحدث ذلك عندما يصبح الكبد عاجز عن التخلص من السموم في الجسم فتتراكم مادة البيلوروبين (bilirubin) تحت الجلد.

2- مشاكل الهضم

مشاكل كالنفخة والإمساك وعسر الهضم المتكرر، هي علامات تدل على كبد متعب، وعادة ما تحدث النفخة مع وجع في المعدة وغازات، حيث أن الكبد المتعب لا يمكنه هضم الطعام، وتزيت الأمعاء.

3- الآلام والأوجاع

وظيفة أخرى للكبد هي تنقية وإنتاج دم جديد، لكن عندما يكون متعباً، يصبح غير قادر على إمداد الأوتار والعضلات والأنسجة الأخرى بالدم الكافي، ما يؤدي إلى عدم ليونة الأعضاء، وإلى الإصابة بأوجاع في القسم العلوي من الظهر وجفاف العيون.

وهذه العوارض المستمرة، والأوجاع، ربما تؤدي إلى إصابة الكبد بالإرهاق.

4- التعب المزمن

يشعر العديد من الناس بأنهم دائما متعبون، وهو ما يشير إلى أن الكبد منهك، وأن الجسم يعمل جاهدا لكي يعيد إصلاحه.

وبينما يكون الجسم منشغلا بالتصليحات، يمكن لأجهزة أخرى أن تتحمل ضغطا أكبر من المستطاع، الأمر الّذي يسبب تعبا. وإذا ترافق هذا التعب مع علامات الكبد المتعب، عليك أن تتوجه لفحص كبدك.

5- يغمق لون البول

تعد هذه العلامة أكثر وضوحا لمعاناة الكبد من الإرهاق، حيث يغمق لون البول عندما لا يحصل على كمية كافية من المياه، وربما يغمق لون البراز أيضا ويشحب ويصبح كالقطران أو ربما تجد عليه بقع دم. إذا كنت تشرب الماء بشكل كافٍ، التغيرات في لون البراز هي مؤشر جيد.

6- تقلبات المزاج

عندما يتعرض كبدنا للتعب، يمكن لذلك أن يؤثّر على مشاعرنا، فالكآبة، والغضب، وقلة الصبر، الانفعال.. كلها عوارض لمعاناة الكبد من الضغط والجهد، كبد متعب ربما يسبب صعوبة في ما يتعلق باتخاذ القرارات، فيتخذ الشخص منا أحكاما خاطئة، ويشعر أن الدماغ مشوش.

كما يعتبر التعنت العقلي، والعدائية، والاندفاعات العنيفة، مؤشرات على كبد متعب.

7- عوارض أخرى

ربما يؤثر الكبد المتعب على كافة أعضاء الجسد، حيث يمكن أن يعاني البعض من غباش في النظر ودوخة، وأرق، وعدم توازن هرموني، مثل عوارض ما قبل العادة الشهرية، وحساسية، ونزيف في الأمعاء، والدوالي، وفقدان وزن غير معروف سببه.

إذا ظهرت لديك علامات تشير إلى أن كبدك مرهق، احرص على أن تستشير أخصائيا صحياً محترفا، ويفضل أن يكون ضليعاً بالعلاجات الطبيعية والبديلة، ليساعدك على القيام ببرنامج لتنظيف الجسم من السموم.